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卵子是由女性的卵巢所产生，当卵巢内的卵泡发育成熟时，在其他激素的协同作用下就会发生破裂，排出卵子，然后与精子结合受精并形成胚胎。所以做试管婴儿，专家会根据女性的卵巢功能和身体情况制定合适的促排方案，然后合理用药促排卵，帮助获得多颗优质成熟的卵子，为试管周期提供有利保障。

做试管婴儿，如何提高卵巢储备功能?

需要女性朋友从身、心两个方面进行调节，可帮助有效改善身体状况。具体可以从以下几个方面着手准备和调整：

1、调节饮食结构

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应该合理膳食，保证营养均衡，主要以清淡为主，少吃生冷辛辣的食物。可多食用蔬菜和抗氧化的水果，如草莓、蓝莓等，补充维生素，多吃高蛋白、高纤维、易消化的食物，比如鸡蛋、牛奶和鱼类，以及补充叶酸和DHA。减少或者不喝含咖啡因的饮料。

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2、服用辅酶Q10

可以提高人体免疫力，增强抗氧化和延缓衰老的作用。

3、加强锻炼身体

加强锻炼身体，可以帮助提高身体素质，使机体激素水平达到平衡，并且还能提高代谢能力，这些均有助于提高卵巢功能以及卵子的质量。

4、规律作息时间

不要熬夜是重中之重。做试管需要有一个良好的作息时间，这样可有效调节内分泌水平，使之达到平衡状态。因此，专家建议女性要避免熬夜，保持充足的睡眠，有利于舒缓心血管系统，调节身体状态，从而帮助提高卵巢功能。

5、保持愉快心情

需要注意维持积极乐观的心态，减少压力，放松心情，保持愉快舒畅的心情，这有利于调节内分泌水平，从而提高卵巢功能，为试管助孕加分。

通过以上的方式可以帮助改善身体状态，让试管顺利开展。试管医生还会等到女性身体调理好后专家会根据其卵巢功能和基础卵泡的数量等为之专属定制一个适合的促排方案，然后合理使用药物进行促排卵，获得优质成熟的卵子，用以试管。

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