我们先来复习一下卵巢的功能：卵巢是女性特有的器官，有着十分重要的生理作用。作为内分泌器官，卵巢主要有两项功能：1.产生卵子2.分泌性激素。

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这两项功能可以保障女性正常生长发育、维持女性身体健康及正常生育能力。若在40岁之前卵巢不能够产生卵子和雌孕激素、出现功能异常，则会直接影响生育功能与健康状况，会出现许多相关的问题和疾病。

早发性卵巢功能不全(POI)卵巢早衰(POF)

其实，「卵巢早衰(POF)」的概念存在局限性，无法体现疾病的进展和多样性，仅代表卵巢功能衰竭的终末阶段。

因此，欧洲人类生殖与胚胎学会(ESHRE)于2016年发表了新的《POI处理指南》，提出了「早发性卵巢功能不全(POI)」的概念，以完整的描述这一疾病的进展过程。

同样是2016年，中华医学会妇产科学分会绝经学组发表新指南：早发性卵巢功能不全的激素补充治疗专家共识，明确了国内POI的概念和诊治流程。

此次会议将FSH的诊断阈值(40U/L)降为25U/L，旨在早期发现卵巢功能不全的女性，以达到早期诊断、早期治疗目的。

卵巢早衰(POF)与早发性卵巢功能不全(POI)

究竟有何区别?

根据POF与POI的定义，我们可知卵巢早衰(POF)是卵巢功能衰竭的终末阶段，而早发性卵巢功能不全(POI)是卵巢功能还未完全衰竭的阶段。

也就是说，POI会早于POF的发生，二者是一种递进关系。

此外，还有一种情况我们在医学上判断为卵巢储备功能下降(DOR)：常指双侧卵巢的窦卵泡数6个，抗苗勒管激素(AMH)水平低于0.5～1.1ng/ml。

如何判断自己是属于卵巢早衰(POF)还是早发性卵巢功能不全(POI)?

在日常生活中，女性如在40岁前出现例假周期缩短、经量减少、周期不规律、例假稀发、闭经等症状，就需要留意是否是自己的卵巢出了状况。

需要尽早去医院进行基础内分泌、阴超和AMH等几项检查，医生会帮助我们进行判断。

tips:

AMH水平可间接反映卵巢内的卵泡数量，是卵巢储备更直接的指标;但若月经规律，即使低AMH水平也不能诊断为POI。

对于早发性卵巢功能不全(POI)，应如何调整生活方式?

有许多可改变的高危因素可能增加年轻POI患者的骨折和心血管疾病发生风险，包括吸烟、缺乏锻炼、缺乏维生素D和钙、饮酒、低体质量。对于没有骨折风险的POI患者，这些因素也会导致其骨密度降低。

因此，平衡膳食、维生素D和钙的充分摄入、负重锻炼、维持适宜的体质量、戒烟是重要的干预措施。

对于早发性卵巢功能不全(POI)女性的生育安排

大体来讲，POI女性的生育期仅有10年左右，而正常女性的生育期为25-30年左右。故对于有POI高危倾向的女性，应该抓住这宝贵的生育时期。

但POI也并不代表一定不能生育，在POI诊断早期，甚至有5%的患者还可以自然妊娠。但绝大多数的患者还需要通过试管婴儿技术进行帮助。

聊聊我怀上试管宝宝之后的那些事儿

现在已经孕35周了，不要多久我就要结束我的孕期生活，从准妈妈变成新手妈妈，迈入新的人生阶段，趁着现在有时间有精力，和姐妹们分享一下我的孕期。

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先来说说我的观点吧，我看很多人说试管宝宝特别脆弱，试管妈妈状况特别多，其实我是不认同的，试管宝宝一旦怀上，那就和自然受孕是没区别的，只是宝宝到来的方式不同而已，本质上都是一样的，当然如果你是因为子宫环境，激素水平不好等情况做的试管就另当别论了，那不管你是不是试管，保胎都是必要的。如果只是输卵管堵塞做试管，那就真的不必太紧张太刻意保胎，优胜劣汰的路上，不该留的就让他走吧。

我孕期的整体状况，算是很幸运的，整个孕期都很轻松，整个孕期没有出血等不好的情况发生，孕早期也没有一星半点的早孕反应，中期和大部分人一样，没什么感觉，现在到了晚期，除了肚子大一点弯腰不是太方便外，其他一切正常，没有水肿，便秘，痔疮等情况。到现在我增重接近20斤。下面我就从几个大家关心的问题来谈谈我的孕期生活吧。

工作从14天抽血官方好孕后我就一直正常工作，我的工作属于比较关键的岗位，为了产后能休满158天产假，我必须把工作整体进度往前赶，所以常常加班，有时候一连开四五个会议，不过我感觉精力还是够用的。或者是因为工作的繁忙，我对身体的细微变化感觉不到所以没什么太大反应吧，说这么多其实是想告诉各位虽然我们怀的不容易，但是也别太过紧张，只要不是太重体力的工作，应该都是没问题的，当然，如果你已经出现先兆流产迹象，那就要请遵医嘱。

饮食方面

我孕期还是有忌口的，只是不是遵从中医理论。根据我孕前BMI指数计算，我整个孕期增重10~12.5kg是比较合适的，有利于顺产以及产后恢复。所以我整个孕期吃得比较讲究吧。

首先说说我都不吃什么？我的绝对禁食:生肉。实际上我从备孕开始就没有再吃过生肉，刺生，半熟的牛排等，因为这些肉会带有大量的细菌和寄生虫，这些对胎儿影响是巨大的，一次都不能吃。

控制摄入：巧克力，咖啡，高热高糖食物，淹腊食品等。巧克力和咖啡因为含有咖啡因，对胎儿神经发育不好，所以是建议尽量少的摄入，高热高糖高盐的这些东西我孕前也很少吃，理由很简单，不健康，容易胖！孕期我就更注意了一些，高糖食物往往会被我们忽视，其实我们爱喝的各类粥品糖分都很高，即使你没有加糖！还有水果，比如葡萄。

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我看很多孕妈妈都会说孕期多吃水果孩子出生后皮肤好，所以就把水果当饭吃，特别是夏季一次可以吃上好几斤，其实这个观点是不怎么正确的。首先，孩子皮肤的好坏和遗传基因有关，后天可改变的很少，其次摄入维生素，蔬菜才应该是主要来源，蔬菜的维生素含量通常都是水果的几十倍而且富含植物纤维，还能帮助肠道蠕动，孕期我水果比较少，但是蔬菜是每天一大碗必须要消灭的。

饮食安排

我知道很多人怀孕后就各种汤汤水水的补，燕窝、海参不断，其实汤是最没营养的东西，燕窝，海参等的营养也没比鸡蛋好多少，不过嘌呤、热量、胆固醇就高多了。我对孕期饮食的规划是全面、均衡、营养。那怎么算是全面均衡？一个很简单的标准，一周吃的食物种类达到50以上，听起来似乎很难达到，其实很简单。每天一包混合坚果，就五六样了，再加上一盆蔬菜沙拉，主食换着吃，再加上每天不同豆类打成豆浆等等。那什么算营养？孕期我们最需要大量补充的就是蛋白质！特别是肉类蛋白，其中鱼虾蟹这些更是优质蛋白，应该多吃！不过前提是，新鲜、熟透、你不过敏。大闸蟹上市的时候我常常一天两只，一点问题都没有。

衣服穿着

我本身没怎么胖，一直到六个月肚子都不是很显，但是胸却大了超级多(A-D)，我从10周开始就穿哺乳文胸了，没有钢圈超级舒服，建议姐妹们从怀上开始就可以买了，早晚要买，早买早享福。孕期最爱穿的就是裙子，腰线比较高的伞裙，肚子不会勒，而且基本看不出肚子。冬天的时候也会偶尔穿裤子，买孕妇专门的那种小脚裤，肚子那里可以根据腹围收放的，很舒服，腿看上去还是很细，然后套长靴穿，非常暖和精神。

夫妻生活

停了雪诺酮后一周大约是孕10周吧，我们就恢复正常的夫妻生活了，到现在也还是。除非你本身宫颈机能不好，或者有早产或者流产经历，不然孕期适度的夫妻生活是没有关系的，和之前养狗一样，如果孕期把老公拒之千里，他对这个孩子对你都是心生怨怼的，只是他受的教育，道德的观念让他不得不接受，或者他自己都没发现他的这种小情绪，恶劣点的可能直接出轨了。

心理方面

一天的公主，十个月的皇后，一辈子的操劳。很多姐妹在孕期会有各种各样的诉求，半夜突然想吃个什么，吃不到就特别难过沮丧，有的甚至和老公大吵大闹，觉得家人不关心不爱惜自己等等，其实这些情绪主要是心态的调试不好，加上荷尔蒙的关系，情绪被无限放大。还是那句话，不要把太多的注意力放在老公和孩子身上，找一些只有孕期可以做的事或者活动，看看育儿书，做做手工，研究研究母婴用品，生活就会过得轻松又愉快。不过如果真的觉得心里委屈难受，也千万别憋着，大哭一场才是宣泄的最佳方法。

总之不要让怀孕变成全家的一个噩梦，大家要和谐享受孕期，共同期待新生命的到来。

（本文来自：百度宝宝知道 怀上了么）

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