太原供卵医生_6种可以帮助孕妇生产时补充能量的食物

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现在的女性朋友，在备孕期间都会调理好身体，以便以更好的身体状态迎接属于自己的宝宝，这样也可以让自己的宝宝更加健康，但是很多女性在备孕期间都想要知道如何增加受孕几率，因为这样受孕几率增加，就可以快点怀上属于自己的小宝宝。那么排卵期同房后助孕食物有什么？

在日常生活中，还是有一些食物能够较好地起到助孕效果的，主要包括有以下几种食物。

1、蛋白质脂肪类食物

蛋白质脂肪类的食物对于助孕的作用主要表现在这类食物所富含的脂肪是健康脂肪，能够较好地调节女性的体内激素。

而体内激素的正常运转能够较好地改善子宫环境，继而促进排卵，这样就能有效地提高怀孕的几率。

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这类食物包括有蛋黄、牛肉、核桃、鳟鱼等等。

2、水果类食物

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水果富含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质，在女性备孕过程中不仅能够帮助女性补充足够的营养元素之外，同时它们还能对子宫内膜的功能层起到一定的辅助作用，更好地改善子宫内环境。

这类食物包括葡萄、香蕉、荔枝等，但需要注意的是有一些水果在吃的时候要控制食量。

3、含碘类食物

有些生过一胎，在准备二胎的女性就知道，一胎的时候在医院做检查，有时候医生会让她们带一些家里的食用盐到医院。

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医院这样做的目的就是想知道孕妇的所食用的食用盐是否含有碘。

孕妇除了可以从食用盐中得到碘之外，还可以从食物中获取碘。这类食物包括有海带、海藻、鸡蛋、菠菜等等，而碘元素的作用就是保证甲状腺功能的正常运转。

只有甲状腺功能的正常运转，才能保证性激素的正常分泌，毕竟两者之间是相互促进的作用。

4、维生素类食物

维生素类食物主要指富含维生素A和富含维生素E的食物，主要包括牛奶制品、胡萝卜、葵花子、杏仁、深绿叶蔬菜等，这类食物主要是促进人体对于脂溶性维生素的吸收，改善子宫内环境，促进激素正常分泌，使得卵泡正常发育成熟。

除了助孕食物外，还有一些避孕食物备孕夫妻是最好不要吃的，主要包括有以下几种。

1、辛辣类食品

辛辣类食品在备孕中起的阻碍作用就是会影响人的消化功能，会对受孕的舒适度产生影响。

2、高糖食品

高糖食品吃的太多，极易导致怀孕后出现妊娠糖尿病的潜在可能性与威胁。所以最好在备孕时就减少高糖食品的摄入。

3、咖啡因食品

1、巧克力

很多营养学家和医生都推荐巧克力，认为它可以助产，并将它誉为分娩佳食。巧克力的营养丰富，含有大量的优质碳水化合物，而且能在短时间内被人体消化、吸收和利用，产生出大量的热能，供人体消耗。

根据测定，每100克巧克力含碳水化合物55~66克、脂肪30~38克、蛋白质15克以下，还有微量元素、维生素b2、铁和钙等。吸收利用最快的是碳水化合物，其速度是鸡蛋的5倍，是脂肪的3倍。而且，巧克力体积小，热量高，香甜可口，吃起来也很方便。因此建议孕妈咪在分娩时可以准备一些巧克力，以备关键时刻帮助自己恢复产力，增加体力和精力。

2、牛奶

每100克牛奶含水分87克，蛋白质3.3克，脂肪4克，碳水化合物5克以及钙、磷、铁、维生素、尼克酸等，可供热量69千卡。分娩期间喝点儿牛奶，既补充能量，又补充水分。

3、红糖水

进入产程的孕妈咪往往进食少，睡眠差，处于饥饿或半饥饿状态，使机体代谢发生变化，等到进入第二产程，孕妈咪屏气用力，导致剧烈耗能，而红糖主要成分是蔗糖，蔗糖进入体内可快速产生能量，红糖水还可补充体液。

4、藕粉

藕粉中含有大量的淀粉，淀粉进入体内后，就会转变为糖，产生能量。

5、冬觅菜粥

原料：冬苋菜、糙米、精盐少许，清水适量。

制作：在锅内放入适量清水、糙米，煮至粥将成时，加入冬苋菜、精盐，再旺火煮沸即成。

作用：清热，滑胎，助顺产。

6、空心菜粥

原料：空心菜、糙米、精盐少许，清水适量。

制作：在锅内放入适量清水、糙米，煮至粥将成时，加入空心菜、精盐，再继续煮至粥成。

作用：清热，凉血，利尿。孕妈咪临产时食用，能滑胎易产。

第一宝宝温馨提示：大补食物不适合分娩时食用

有些地方的传统习俗会让孕妈咪吃桂圆煮鸡蛋，或者让孕妈咪喝人参汤等。这些大补的东西，虽然看起来会补充体力，其实并不适合分娩期食用。

(1)桂圆进入胃内，被消化、吸收有一个过程，不能在30分钟内马上见效，所以不能起到补充体力的作用。从中医角度来看，桂圆安胎，抑制子宫收缩，会减慢分娩过程；

(2)人参汤尽管大补，但是孕妇喝人参汤需要经过较长的时间才能被身体消化吸收，也不能很快使孕妈咪增长力气，所以效果也不理想。